◎ヨガセラピー ＊90分

＊オンライン＆録画受講 も出来ます

 

ゆっくりと優しいヨガプログラムで自律神経を整えていきます。

 

綺麗なポーズを取らなくて良いヨガで、自分の内側を感じて瞑想の効果を高めていきます。

 

体力がない方やシニアの方にも無理なくご参加いただけます。

 

普段頑張り過ぎて疲れている方、寝ても疲れが取れない方、慢性疲労の方にもおすすめです。。

 

最後は、約10分間のディープリラグゼーションで心と体を本来の自然な自分の状態へと戻していきます。

 

（10代～90代の方まで参加頂いています）

 

＊疾患をお持ちの方、ヨガ初心者の方も無理なくご参加いただけます。

＊シャンティMindのヨガは基本は目を閉じて行いますので、眼精疲労の方もとても楽になります。

 

 

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シャンティMindでの改善症例