今月の聖句は
「この世は 我身の 合わせ鏡 汝 この世に何を見るか」
という智慧の言葉です。
この聖句は、自分の中に見えたものを私たちは外の世界にも見る、という智慧の教えです。
私たちが外に見る世界は、実は自分が心の中に作り上げた世界だというのです。
静かに目を閉じ、あなたの場合、
※初級 自分の心で見たものを外の世界にみた体験を・・・
※中級 内心に見たものを外の世界に見た体験を・・・
※上級 いつも自分の心で何を見て来ていたかを・・・
瞑想の中で具体的によく思い出してお調べください。
「この世は 我身の 合わせ鏡 汝 この世に何を見るか」
という智慧の言葉では、いつも自分の心の中に自分は何を見ているかを注意して理解しておけ、と言うのです。
あなたの場合、
※初級 内心に見えているものを健やかにしたお陰で、我が身が助かった体験を・・・
※中級 現時点での、心の中にみえているものの傾向とは何かを・・・
※上級 外の世界に見えているものを手がかりに、内心で最近何を見ているかを・・・
瞑想の中で具体的によくお調べください。
～日本ヨーガニケタン 瞑想プログラムより～
※聖句瞑想とは・・・
ラージャ・ヨーガの瞑想法のひとつで、ヨーガの智慧をもとに自分の心を観ていく、いわば心のアサナです。
この瞑想を行うことで、真の健康（健やかさ）を取り戻すことができます。
(シャンティMindでは、毎月第1週目の全てのヨーガセラピークラスで この瞑想を行います。)
ストレスに柔軟に対処できる智慧を身に付けましょう。
