今月の瞑想のテーマは、
「窮して変ずれば 万事が通じる 」
という智慧の教えです。
これは、私たちが大変な苦境に陥っても、自分の生き方や考え方を自在に変化させれば、苦境や窮乏をも自由に乗り切れる、という智慧の教えです。
苦境こそ私たちの生き方を変えてくれる恵みである、というのです。
静かに目を閉じ、あなたの場合、
初級 自分の生き方を変えて、苦境を見事に克服したという体験を・・・・
中級 苦境を克服する中で、あなたがどの様に生き方や考え方を変えることができたかを・・・
上級 苦境克服の度に、あなたが変えることのできた自分の生き方、考え方を具体的に・・・
瞑想の中でよくお調べください。
～日本ヨーガニケタン 瞑想プログラムより～
※聖句瞑想とは・・・
ラージャ・ヨーガの瞑想法のひとつで、ヨーガの智慧をもとに自分の心を観ていく、いわば心のアサナです。
この瞑想を行うことで、真の健康（健やかさ）を取り戻すことができます。
(シャンティMindでは、毎月第1週目の全てのヨーガセラピークラスで この瞑想を行います。)
ストレスに柔軟に対処できる智慧を身に付けましょう。
