今月の瞑想のテーマは、
「我ありと 執着すれば 迷い来る」
と言う智慧の言葉です。
これは、事に当たって自己中心の思いがあれば、自分かわいさのために心に乱れが生じる、という智慧の教えです。
＜瞑想プログラム＞
自分中心の思いを捨てることができたので、上手に行為できたという体験を・・・
よく思い出してお調べください。
自分の都合への執着は、心を迷わせて生き方を狂わせるというのです。
自分が注意した方がよいと思う、自分に執着しそうな状況とは何かを・・・
瞑想の中で具体的によくお調べくだささい。
～日本ヨーガニケタン 瞑想プログラムより～
※聖句瞑想とは・・・
ラージャ・ヨーガの瞑想法のひとつで、ヨーガの智慧をもとに自分の心を観ていく、いわば心のアサナです。
この瞑想を行うことで、真の健康（健やかさ）を取り戻すことができます。
(シャンティMindでは、毎月第1週目の全てのヨーガセラピークラスで この瞑想を行います。)
ストレスに柔軟に対処できる智慧を身に付けましょう。
